WORKOUT OF THE DAY

Werde jeden Tag ein wenig besser

zum heutigen WOD
NEWS

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Zum 01. Oktober startete unsere Assault Air Bike Challenge. Unter dem Motto „driving home for Christmas“ gilt es bis Weihnachten so viele Kalorien auf dem Assault Bike zu fahren wie möglich. Dabei handelt es sich um eine individuelle Challenge, die jeder Athlet für sich absolviert.

INTRO TERMIN

INTRO TERMIN

Power Snatch, Pull-up, Thruster, Overhead Squat… Du möchstest wissen was sich genau hinter diesen Begriffen verbirgt? Dann bist du bei unserem Intro genau richtig. In unserem Intro lernst du alle Bewegungen von funktionaler Fitness kennen, erfährst die richtige Ausführung und

WEEKEND CHALLENGE

WEEKEND CHALLENGE

Die Sunday Challenge hat die Besonderheit, dass keine Barbell (Langhantel) im Trainingsprogramm genutzt wird. Die Teilnahme an einem Intro-Kurs oder vergleichbarem ist für die Sunday Challenge keine Voraussetzung.

WIE TRAINIEREN WIR

Funktionelles Ganzkörper Training in kleinen Gruppen: wir nutzen eine Vielfalt von Übungen aus dem Gewichtheben, Turnen, der Gymnastik und Leichtathletik, die ständig wechselnd kombiniert werden. Kein Training ist wie das vorherige: es gibt keine Routine und keinen „Studioalltag“. Wir trainieren in Kleinstgruppen von höchstens 10 Teilnehmern. Somit kann sich der Coach perfekt um jeden Einzelnen kümmern.

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TRAINING DAS SPASS MACHT