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07.01.2019

CrossFit Ostfildern – WOD

Weekly Special: Clean

Weightlifting

Clean

Metcon

Metcon (2 Rounds for reps)

AMRAP 7

7 Power Cleans

7 Push Jerks

rest: 3 minutes

AMRAP 7

7 Hang Squat Cleans

7 Handstand Push Ups

Rx: 50/30 kg

07.01.2019
weeanja 7. Januar 20198. Januar 2019 Wod
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