Zum Inhalt wechseln
FilderAthletics

FilderAthletics

Functional Fitness in Ostfildern

Menü

  • HOME
  • NEWS
  • UNSERE BOX
    • OPEN 2018
    • TEAM
  • UNSER TRAINING
  • MITMACHEN
    • STUNDENPLAN
    • SCHNUPPERN
    • DROP-IN
    • PREISE
  • WOD
    • WODIFY
  • KONTAKT
    • DATENSCHUTZ

Monat: Februar 2018

WoD 28.02

Find 5 Rep max Push press in 15 min 40-30-20-10 Box Jumps Over Push Ups +50 Double Unders after each round

Casi Wiedebusch 28. Februar 201825. Februar 2018 Wod Keine Kommentare Weiterlesen

WoD 27.02

Every 2 min – 5 rounds 3-5 Heavy Squat Cleans Emom for as long as Possible – max 20min 3 Power Cleans 3 Front Squats 3 Jerks 70/50 If you cannot perform 9 reps in the minute your Wod finished:

Casi Wiedebusch 27. Februar 201825. Februar 2018 Wod Keine Kommentare Weiterlesen

WoD 26.02

Skill Single Arm OH Squat Kipping Pull ups 1x max out then 5×50% Rest 1min Amrap 7 21 Deadlifts 2×22.5 kg 20m DB OH Walk 2×22,5kg 50 Doubles —– 5 Sets each side 10 DB rows 10 strict presses

Casi Wiedebusch 26. Februar 201825. Februar 2018 Wod Keine Kommentare Weiterlesen

Workout of the Day 23.02

Skill for Open Open Wod 18.1 Then: Back Squats 1*8 65% 1*8 70% 1*8 75% 1*8 80% Or 5 giant sets max DB presses max Strict TTB max Ring Dips max DB bent over row Rest 3min btw sets

Casi Wiedebusch 23. Februar 201817. Februar 2018 Wod Keine Kommentare Weiterlesen

Workout of the Day 22.02

Emom 8 – 4 rounds A. Max strict pull ups B. Max DB presses You choose weight For time 30 Double Unders 30 Box Jump Overs 30 Wall balls 30 Power Cleans 30 front squats 30 HR-Push ups 30 Pull

Casi Wiedebusch 22. Februar 201817. Februar 2018 Wod Keine Kommentare Weiterlesen

Workout of the Day 21.02

Front Squats 1*8 65% 1*8 70% 1*6 80% 1*6 85% 21-15-9 Squat cleans Box Jump overs Push Jerks M 60 W 40 Time Cap 15min

Casi Wiedebusch 21. Februar 201817. Februar 2018 Wod Keine Kommentare Weiterlesen

Workout of the Day 20.2

Hspu skill work 5x Amrap 5min 50 DU buy in then: 5 CTB 5 Burpee Box Jump over 5 Hspu +1 rep each round Rest 3 min

Casi Wiedebusch 20. Februar 201817. Februar 2018 Wod Keine Kommentare Weiterlesen

Workout of the Day 19.02

Find a Heavy 1RM in Power Snatch 15min 5 Rounds 10 TTB 10 Power Snatches Rest 3min 5 Rounds 10 Heavy Kb swings 32/24 10 Thruster M 45 W 30

Casi Wiedebusch 19. Februar 201819. Februar 2018 Wod Keine Kommentare Weiterlesen

Workout of the Day 17.02

Amrap 20min Teams of 3 Partner A + B: PART A: Partner DL hold 220/160kg Partner C: PART B 20m Farmer Carry 60kg/40kg- left arm 15 Push Ups + 15 Burpees over the bar 20m Farmer Carry – right arm

Casi Wiedebusch 17. Februar 201811. Februar 2018 Wod Keine Kommentare Weiterlesen

Workout of the Day 16.02

„Fight gone Bad style“ 3 Rounds of 1 min Doubles 1 min Thruster 1 min DB Walking Lunges 1 min Kipping Pull Ups 1 min Rest M 45 W 35 (Gewicht sollte etwas schwerer als das Open Gewicht sein, Ziel

Casi Wiedebusch 16. Februar 201811. Februar 2018 Wod Keine Kommentare Weiterlesen
  • « Zurück

Archiv

  • März 2021
  • Februar 2021
  • Januar 2021
  • Dezember 2020
  • November 2020
  • Oktober 2020
  • September 2020
  • August 2020
  • Juli 2020
  • Juni 2020
  • Mai 2020
  • April 2020
  • März 2020
  • Februar 2020
  • Januar 2020
  • Dezember 2019
  • November 2019
  • Oktober 2019
  • September 2019
  • August 2019
  • Juli 2019
  • Juni 2019
  • Mai 2019
  • April 2019
  • März 2019
  • Februar 2019
  • Januar 2019
  • Dezember 2018
  • November 2018
  • Oktober 2018
  • September 2018
  • August 2018
  • Juli 2018
  • Juni 2018
  • Mai 2018
  • April 2018
  • März 2018
  • Februar 2018
  • Januar 2018
  • Dezember 2017
  • November 2017
  • Oktober 2017
  • September 2017

News

  • WOD WOD, 1. März 2021 1. März 2021
  • WOD WOD, 25. Februar 2021 25. Februar 2021
  • WOD WOD, 23. Februar 2021 23. Februar 2021

Neueste Kommentare

  • Felix bei Workout of the Day 15.12.17

ADRESSE

Eichwiesen 2
73760 Ostfildern

T: 0176 630 323 77
info@filderathletics.de

Copyright © 2021 FilderAthletics. Bereitgestellt von WordPress. Theme: Spacious von ThemeGrill.
  • WOD
  • KONTAKT
  • IMPRESSUM
  • DATENSCHUTZ