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WOD WOD, 22. November 2021

22-11-2021

Weightlifting
Complex (Weight)
6 sets of
2 Powerclean+2Push Press (1RMC&J)
60%,60%,65%,65%,70%,70%
90 sec. Rest between sets

Metcon
Metcon (Time)
6 se
Buy in TABATA
Row/Bike/Ski
Direktly into
21-15-9
Deadlift
Hang Power Clean
Shoulder to Overhead 50/30

TC: 16

WOD WOD, 22. November 2021
weeanja 22. November 2021 Wod
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