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Workout of the Day 08.01

Pull ups
10 x 3-5 strict ( or weighted)
rest 30 sec

Front Squat
3×3 82% of 1Rep max

For Time
21-15-9
Power Cleans
Burpees over Bar
Front Squats
M 55 W35

Workout of the Day 08.01
Casi Wiedebusch 8. Januar 20187. Januar 2018 Wod Keine Kommentare
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